吴式太极拳的特点

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       吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称,动弹自在天然,继续不止松静天然,独具静态之妙。

       静是恬静、沉静,全神贯穿,摒除杂念,这对调剂大脑肤和植物神经系的功能特别的功能,对治疗神经孱弱有很好的效果。

       中正即《十三势口诀》中说的尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。

       鉴于浑身松劲,血脉也就松劲,便能驱使血压降落,增强血脉弹性,增强心肌的养分,有有利防治各种心血脉病症。

       弓步桩与坐步桩(即川字步桩)的瓜葛非常亲密,进身,即向前攻击时要用弓步。

       3、吴式太极拳的特点之绵亘不止绵亘不止是指在打拳时,渴求整体动弹一鼓作气呵成,节节都要贯注,绝不许一个动弹完竣后,稍做中辍,然后再练下一个动弹。

       〔二〕、拳架开通手松。

       安舒再有一个紧要的规律,即是气沉丹田。

       二是尾闾要维持中正,从大椎穴到尾闾位置〔长强穴〕要维持脊椎的松劲挺直,形成内外对拉拔长,并且尾闾要像船舵一样引导航向。

       太极拳又是以腰为轴,腰部活络能驱使腹腔血液轮回,增进肠胃蠕蠕和克液的分泌。

       胸部、腹的进退打转始终维持中正。

       里外兼修练太极,动静组合多得益。

       2、增高心肺作用可扶助晚年人快速有效的加强心肺作用。

       〔七〕、腰身使下手脚。

       退身,即人影后撤化解时使用坐步。

       柔中寓刚,行命移动,以缠丝劲的锤炼为主,发劲为辅。

       要留意以腰胯为浑身之枢纽,下盘是地基,上盘则以顶头悬(虚领顶劲)当做纲领。

       马步,又名马裆、地盆或站桩。

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